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春末谷雨话养生

2024-04-16 10:29:5044浏览量

活动时间:2024年4月 16日(周二19:00-20:30)


活动嘉宾:传羽(国家级非物质文化遗产“中医诊疗法”古本达摩易筋经第五代传人,国家一级体育指导员)


活动内容:谷雨,乃春季的最后一个节气,取自“雨生百谷”之意。田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,降雨量充足而及时,谷类作物才能茁壮成长。所以,潮湿多雨是谷雨的气候特点,而湿邪易伤脾胃。谷雨节气养生,除顺应春天之养肝、护阳外,还应该重视祛湿、健脾、固肾。本期讲座我们就跟传羽老师一起练习“谷雨节气导引术”和“八段锦第五式:摇头摆尾去心火”,第六式双手攀足固肾腰。


活动地点:天府人文艺术图书馆多功能厅(负一楼)