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成图·图书馆之夜

压力管理的自我调试

2019-10-19 9:30-11:301333浏览量

讲题简介:生活总会与压力同行,过度的压力不仅影响着我们的效能,更考验着我们心理的承受能力。传统的压力管理更多是从意识层面调整认知,进而达到调整情绪、身体、行为的效果。本期讲座,采用潜意识对话的方法,对情绪、身体、行为进行更为直接、有效的互动,让压力管理立竿见影。