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睡眠障碍的自我调整

2018-02-03 9:30277浏览量

讲题简介:睡觉是人自然赋予的本能,可漫漫长夜中不少人正经历着

          睡眠困扰。生活质量以健康为基础,而健康以良好的睡眠

          为依托。了解睡眠障碍产生的原因,探索消除睡眠障碍的

          自我调整方法,对于提高睡眠质量,维护身心健康,提高  

          生命品质具有重要的意义。