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成图·图书馆之夜

生活太极养生智慧

2019-06-29 14:00-16:001809浏览量

讲座概要 “太极”在文字形成之前就已有太极一阴一阳之谓道的理念,而太极拳的演化是以太极之理、阴阳学说作为理论基础,结合吐纳导引、身体运动为实践,遵循与自然万物和谐统一的真理。既可以修身养性,开智悟道,又能强健体魄,舒展经脉,是中国本土文化繁衍生息的瑰宝。

本期讲座,首先从太极文化起源到太极拳的演化过程进行解析,针对太极拳不同的练习、展现形式进行分析与展示,其次浅谈太极拳在练习 当中的阴阳之道以及练习中的注意事项,最后对太极拳在练习过程中的困惑进行解析,使太极养生更走进生活,更科学,更实用。